Дата публикации: 08.03.2025
Как перестать резаться
Содержимое статьи:
Ты не одинок. Самоповреждение - распространенная проблема, затрагивающая многих людей, особенно подростков. Если ты борешься с этой проблемой, важно знать, что существуют способы справиться с ней.
Почему люди режутся?
- Скука
- Поиск острых ощущений
- Желание внимания
- Чувство одиночества
- Отчуждение от других
Риски самоповреждения
- Инфекция
- Рубцевание
- Серьезные травмы
- Смерть
Как перестать резаться
- Признай проблему. Первый шаг - осознать, что у тебя есть проблема.
- Найди причину. Определи, что заставляет тебя резаться.
- Обратись к специалисту. Психолог или психиатр может помочь тебе справиться с эмоциональными проблемами, которые приводят к самоповреждению.
- Найди здоровую отдушину. Найди деятельность, которая тебе нравится и которая помогает тебе справляться со стрессом и эмоциями, например:
- Рисование или письмо
- Музыка или танцы
- Физические упражнения
- Поговори с другом или членом семьи. Поделись своей проблемой с кем-то, кто тебе доверяет и может поддержать.
- Создай план безопасности. Напиши список стратегий, которые тебе помогут справиться с желанием резаться.
- Будь терпелив и добр к себе. Изменение привычки требует времени и усилий. Не сдавайся, даже если у тебя будут неудачи.
Помни:
- Ты не одинок.
- Есть способы справиться с самоповреждением.
- Ты можешь получить помощь и преодолеть эту проблему.
Батареи не работают, воздушной пробки нет: что делать
Батареи шпарят: что делать?
Батарея на Infinix 30 VIP: Пропали 2000 мАч
Боль в висках при движении глаз
Боль в висках при поворотах глаз и других движениях
Боль в затылке и шее: возможные причины и действия
Chat Roulette: An Innovative Platform for Spontaneous Online Interactions
Чеки на покупку с Ozon: где их найти и есть ли они вообще
Что делать, если вы попали в Закулисье
Что делать, если вы случайно выбросили стул из окна?
Что делать, если вы знаете, когда закончатся отношения?
Что такое глобальный Юг и глобальный Север?
Что такое голоса в голове?
Что такое идентификатор EA (EA ID) в Симс 4?
Диета при заболеваниях печени: что можно и что нельзя
Двойка по алгебре в первом полугодии: что делать?
Двойка по химии: как поступить и отреагировать
Двойка в четверти: последствия и рекомендации
Двойки по биологии: последствия и меры
Двойки в 8-м классе: последствия
Фантастическая история происхождения Деда Мороза
Фантастический рассказ: Дверь в другой мир
Где можно поставить бабки в игрушки
Где можно скачать S.T.A.L.K.E.R. на телефон?
Город Сайлент Хилл: Факты и вымысел
Города с уникальными гимнами для районов
Хватит ли мощности блока питания?
Хватит ли мощности БП?
IPhone 3GS: Экран Не Включается
Желания: Цена Бесплатного Исполнения
Как исполнить желание
Как называется этот сериал?
Как называется фильм Два мужика и девушка?
Как перестать ревновать
Как перестать резаться
Как прийти в себя после сна на уроке
Как вернуть классический значок поиска в Windows 10?
Какая видеокарта мощнее: 1660 SUPER или 1660 Ti?
Какая видеокарта подойдет для процессора i7-9700?
Какая видеокарта справится с разрешением WQHD?
Кинчев о кавер-версии Мы вместе Сергея Пенкина
Кинематика движения материальной точки
Кинематика и Динамика Велосипедиста на Спуске с Горки
Кинематика и Динамика
Компания АВТО-ИННОВАЦИИ: Лидер в Мире Авто Аксессуаров
Концепция интернет-магазина брендовой женской одежды
Обзор поселка Пржевальское
Увлекательные упражнения для подготовки детей к школе
ВНЖ Польши для россиян в 2023 году
Юридические услуги в арбитражном суде
Замена масла АКПП в Москве по доступным ценам
Замена масла Mercedes-Benz: как сделать это самому
Знакомься и Заводи Друзей в Чат Рулетке
Page 1 of 17 1 2 3 4 5 » ... Last »
